sábado, 31 de março de 2012

Vitaminas B12 ~

A importância da Vitamina B12 está em alta, vários sites e blogs só falam nisso. E para veganos é mais importante ainda, visto que ela está mais presente em carne animais hoje em dia, porém, isso não quer dizer que precisamos comer carne pra nos manter saudáveis!  O vista-se tem alguns posts esclarecendo sobre o assunto, assim como o Guia vegano, então, pra quem quiser é só dar uma lida. 

A única forma da cobalamina (B12) ser fabricada (sintetizada) é através de bactérias. A presença de vitamina B12 nas carnes se deve ao fato de que os animais ingerem ou absorvem (quando produzidas pelas bactérias do seu trato gastrointestinal) a vitamina. A presença de vitamina B12 no leite e nos ovos se deve à passagem dela do animal para as suas secreções. Aliás, 50 a 90 % da vitamina ingerida pelos animais é estocada no fígado. (Fonte: Guia Vegano)

Então, fiz uma pesquisa sobre vitaminas b12 suplementares com produção vegana e percebi muitas marcas não confiáveis (como a Centrum, FDC, etc). Algumas até fabricavam a mesma sem nada animal na composição, maaas, faziam testes em animais! E vice versa. Assim, eis o que achei: 


Recomendado pela Vegan Society!


Mais barato que o Vaganicity e igualmente confiável!


Opção nacional e barata :D

Espero ter ajudado! E não esqueçam, essa suplementação é coisa séria :)
Fontes: Fórum Vit.B12 (com resposta de SAC); Vista-s; Guia Vegano

terça-feira, 13 de março de 2012

Páscoa :D

Gente, eu ia fazer um post reunindo vários lugares que vendessem ovos veganos, mas o Vista-se passou na frente com uma lista bem legal, facilitando a vida dos veganos, yay! No meu caso é necessário encomendar, já que moro no interior, mas ainda assim, não passarei vontade nessa época!  :)

Ano passado eu comprei o ovo da Olvebra e gostei bastante.

Ovo da Olvebra :D

Esse ano resolvi experimentar coisas novas e pedi o meu ovo pelo Chubby vegan, por recomendação de amigos.Também é mais uma opção que achei, já que não vi esse blog na lista do Vista-se. Agora é só esperar e matar minhas lombrigas, haha.

sábado, 3 de março de 2012

Protetor solar ~

Recentemente fui atrás de um bloqueador solar vegan. Resolvi então trazer aqui algumas marcas que pesquisei e que dizem ter protetores/bloqueadores vegans:




De acordo com o Guia vegano a empresa Mantecorp (que tem a linha de produtos Episol) é cruelty-free e diz que a glicerina presente nos produtos é vegetal.  No site dá pra ver quais são os ingredientes de cada produto, o que é ótimo. O preço varia entre 45 a 60 reais. Contudo, é bom lembrar que a Mantecorp é uma indústria farmacêutica e o fato de afirmar que não testa seus produtos de maneira vaga não quer dizer que eles não recebam matérias-primas testadas por terceiros ou os produtos finais testados por fora da empresa, afinal, eles vendem medicamentos e sabemos que por lei, infelizmente, não pode ser vendidos no Brasil medicamentos que não são testados previamente em animais. Eu fico com o pé atrás! Além disso, a Mantecorp pertence à Hypermarcas, que é um conglomerado de marcas que se divide em Hypermarcas consumo (que não testa em animais) e Hypermarcas medicamentos (que testa!), então vai de cada um escolher se comprará e contribuirá com essa marca ou não.



A Sol de Janeiro tem um site muito informativo quanto à composição dos seus produtos e deixa bem visível que não realiza testes em animais. Apenas o protetor solar de tatuagem e protetor labial tem cera de abelha nos ingredientes, os demais produtos são veganos (de acordo com o SAC deles)! No site também dá pra você pesquisar os lugares que vendem a marca na sua cidade. O preço varia de acordo com o tipo (creme ou spray) e por FPS, um de 15 fps sai por volta de 35 reais, já o de 50 fps está uns 50 reais. 


A Nasha (que produz a linha Phytoervas) ja respondeu também por SAC ao Guia vegano que só realiza testes in vitro e afirmou na resposta ao meu email que não utiliza ingredientes animais, sendo a glicerina dos protetores de origem vegetal.  O preço do spray é por volta de 45 reais, mas os de creme saem mais em conta, vi até de 25 reais.

Achei que todas as marcas tem um precinho razoável, algumas mais, outras menos. Mas o melhor é que estão fáceis de encontrar, já que vendem em várias farmácias. :)

<Editado> O blog Vegana e Linda traz mais opções de protetores veganos pra quem se interessar :D </Editado>

quinta-feira, 1 de março de 2012

Na cozinha ~

Andei fazendo experiências culinárias essa semana, principalmente pra testar meu mandiokejo que chegou. Achei que valeu muito a pena a minha compra, rende bastante o preparado em pó! A consistência lembra  a mussarela ou catupiry (no caso do cremoso). O gosto é ótimo, mas não  achei muito parecido com o de queijo, acho que é mais forte o gosto de mandioca mesmo. Mas estou adorando usá-lo! Aí vão algumas fotos do que andei preparando essa semana. :)

Lasanha com Mandiokejo cremoso

Pizza com Mandiokejo firme

Muffins integrais (vegans)